Avaluació i intervenció en malestar emocional
Exploració dels aspectes que generen malestar en el dia a dia i adaptació individual de diverses estrategies per gestionar-lo.
Estratègies de regulació emocional
Psicoeducació en recursos i estratègies individualitzades per a la comprensió, gestió i expressió emocional.
Reducció de l’estrès
Avaluació d’estressors interns i externs i recerca conjunta de recursos per controlar l’impacte de l’estrès en el funcionament personal.
Creació d’hàbits i estil de vida saludable
Assessorament i definició d’objectius individualitzats en relació al canvi d’hàbits i la creació d’un estil de vida saludable en el sentit físic i mental.
Control de l’autoexigència
Avaluació d’expectatives i objectius personals i adaptació del nivell de perfeccionisme i autoexigència al context i capacitats individuals.
